严重失眠的原因?失眠的治疗方法

来源:重庆仁爱医院 时间:2019-11-12 14:33

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  失眠已经成为越来越多的人需要面对的问题,它给我们的生活工作带来了非常大的影响。下面我们就失眠的原因,失眠的治疗来分析一下。

  一、引发失眠的原因

  严重失眠患者主要是由心理因素和生理因素引起的。患有严重失眠,很多人都会出现睡眠障碍、不易入睡,睡后易醒,白天没有精神等症状。如果是生理因素引起的,需找到原发疾病,对因治疗;如果是心理上的疾病所引起的,一般建议找精神科或心理科大夫,给予抗焦虑、抑郁的治疗。

  二、目前治疗失眠的方法

  目前针对治疗有很多有效的方法。首先是药物治疗,也就是服用一些具有镇静催眠的药物。但是一定要注意不要胡乱服用这一类的药物,也不要长期服用。因为催眠的药物容易造成人们对药物依赖,虽然见效较快,但除非是非常严重的失眠,轻度失眠不建议使用。

  针对失眠患者还可以进行心理行为治疗。很多的失眠者对自己入睡产生了怀疑,感觉自己的睡眠不好导致失眠。还有的是精神压力紧张,不会排解导致失眠。心理治疗主要是通过改变患者的观念,从根本上改变失眠症状。

  食物疗法也是一种很有效的催眠方法。不同的失眠人群采取不同的食疗方法。比如莲子龙岩百合粥,经常服用有令人入睡的效果。藕粉加蜂蜜,经常食用对血虚失眠者有效。如果是心虚多汗的失眠者,可以用猪心配上党参喝当归做汤。神经衰弱十米可以用莴笋浆液兑水喝。这些都具有很好的助眠效果。

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