失眠的原因有什么?重庆治疗失眠的正规医院

　　失眠的原因有什么?重庆治疗失眠的正规医院。不少年轻人都备受失眠的困扰，特别是白天繁忙工作结束后，到了晚上却夜不能寐，更让他们心烦意乱。在没有充足睡眠时间的情况下，睡眠质量也大打折扣，这样也会影响第二天的工作学习，同时会让人心情抑郁。

　 失眠的原因

　　1. 生活压力

　　生活压力是导致失眠的主要原因之一，特别是对于年轻人而言，不仅需要为生计奔波，日常的生活娱乐应酬也是应接不暇，白天的时间过于安排紧凑，也会让睡觉时间变少，经常这样，就会出现失眠的情况。

　　2. 心理因素

　　(1)不少有失眠情况的患者，都可能是心理因素导致的。特别是近有特别紧张的事情，例如工作上的一次重要表现、学习上的考试以及繁重的作业，都可能让心理上无法保持平衡。

　　(2)生活中突然巨大的变故也容易引起失眠，例如婚姻关系发生变化、生育、家庭重大打击。

　　(3)还有一种是“周日失眠”的情况，面对即将迎来一周新的工作学习，会因为压力过大变成焦虑性的失眠。

　　3. 透支睡觉

　　每天按时作息是保证睡眠质量的根本，而不少年轻人都有熬夜甚至通宵的坏毛病，这样就会促使他们在白天的时候“疯狂补眠”，认为这样可以补足精力。其实不然，这样不仅不会恢复精力，还可能会造成严重的失眠，让生物钟彻底紊乱。