大半夜总是醒来再也睡不着是怎么回事

来源:重庆黄泥磅医院 时间:2019-08-23 15:58

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  大半夜总是醒来再也睡不着是怎么回事?很多人都知道夜晚每个时间点对应不同的器官在进行排毒和强烈活动,而这种活动需要在睡眠中才能更高效地进行,而现在很多人却表示半夜总是醒来轨后就睡不着了,不仅影响了睡眠,而且还影响了自身的健康。想要治疗这种失眠的情况,就要清楚半夜醒来的原因。

  半夜醒来的原因:

  一、常在半夜惊醒可能是心律失常。

  如果我们常在半夜突然醒来,也没有做噩梦,只是身体会有反应,出现心跳加快、呼吸急促,甚至出现心理恐惧,这很有可能是心脏出了问题,大的可能就是得了心律失常。

  二、如果不是心脏问题,夜间惊醒还可能是其他内脏出现了问题。

  1、半夜1到3点醒来对应肝脏出了问题》》》推荐阅读:睡眠不好,长期失眠怎样调理

  中医学上讲凌晨1点到3点事肝经时间,肝气生发,在凌晨1到3点突然醒来的人,表明身体肝火过于旺盛,平时会有性格暴躁、容易烦躁的表现,肝火旺盛的人需要做到疏通肝经,晚上醒来睡不着了,就可以揉按自己的太冲穴和阴包穴,按个10分钟左右,持续按摩5天,症状就会慢慢缓解。

  2、凌晨3到5点醒来对应肺部出了问题

  凌晨3到5点是养肺时间,如果肺部出现问题,人就会突然醒过来,还会伴有腰背疼痛的现象,这些人需要疏通肺经,同样通过按摩可以缓解,揉按孔穴和鱼际穴,每次大约10分钟,直到身体疼痛消失。

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