导致睡眠障碍的原因有哪些,你知道吗

来源:重庆江北黄泥磅医院 时间:2019-07-31 17:20

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  导致睡眠障碍的原因有哪些,你知道吗?重庆睡眠障碍医院医师告诉你。睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起,常与躯体疾病有关,包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。睡眠障碍的治疗需要先搞清楚病因,然后进行对症治疗。

  睡眠障碍出现的原因:

  一、精神心理因素

  现代社会生活的快节奏,学习、生活、工作中的矛盾,挫折或困难,以及夜生活,饮酒等不良生活习惯常常引起焦虑、抑郁、紧张、激动。

  二、生理因素

  睡觉前玩电子产品会引起睡眠障碍

  睡前进食过饱和过于饥饿、性兴奋、疲劳、生活无规律、睡眠习惯的改变等。

  三、环境因素

  居室周围喧闹,室内灯光太强,空气污浊、潮湿,室温过高或过低,居住地的变化,航空旅行时差的变化,日、夜班工作的频繁变动。

  重庆江北黄泥磅医院温馨提示:导致睡眠障碍的原因有哪些?睡眠障碍常出现与不正常的饮食和作息规律也存在一定的关系,需要养成一个良好的习惯。

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