抑郁症预防吃什么好?治抑郁症医院

　　抑郁症预防吃什么好?治抑郁症医院。 对于抑郁症患者来说，让人头疼的就是抑郁症病情反反复复的症状了，因为很多抑郁症患者在之后，经过一段时间，结果还会出现抑郁症的表现，对此我们应该高度的注意，这很可能是患者在之后没有正确的护理。

　 预防抑郁症病情反复要多吃哪些东西

　　1.葡萄柚

　　葡萄柚是对人体十分有益的水果，可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力和免疫力，且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。经常食用有助于保持好心情，预防抑郁症的发生。

　　2.大蒜

　　经常吃大蒜不仅可以防癌抗癌，还有助于抑郁症的预防。德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。

　　3.南瓜

　　南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，维持脑功能的正常功能，维持人体旺盛精力。

　　4.全麦面包

　　预防抑郁症可多吃含复合性碳水化合物的食物，如全麦面包、苏打饼干，其中所含的硒等微量矿物质能提高情绪，抵抗忧郁心绪。